- 2020年8月20日
- 2020年12月30日
【ボディメイク】看護師・保健師”かなこさん”から、食事と運動で美しくなる方法を習った体験談
「痩せすぎ」「筋肉なし」「疲れやすい」が悩みのアラサー、はな(@hana8787hanae)です。 30歳を超えたみなさん、こんな事実をご存知でしょうか? 『30歳を過ぎて何も運動をしなければ、1年に2%の筋力が落ちていく…』 2019 […]
「痩せすぎ」「筋肉なし」「疲れやすい」が悩みのアラサー、はな(@hana8787hanae)です。 30歳を超えたみなさん、こんな事実をご存知でしょうか? 『30歳を過ぎて何も運動をしなければ、1年に2%の筋力が落ちていく…』 2019 […]
以前のはな 気がつけばSNSを開いてる…ネットのニュースも気になるし、仕事の連絡が入らないかも心配。スマホって便利だけど、ずっと隣に置いておくのってキツイときがあるよね? はな たまにはスマホを置いて外出するのはどう? 『デジタルデトッ […]