看護師の休日

• 2020年8月20日
• 2020年12月30日

【ボディメイク】看護師・保健師”かなこさん”から、食事と運動で美しくなる方法を習った体験談

「痩せすぎ」「筋肉なし」「疲れやすい」が悩みのアラサー、はな(@hana8787hanae)です。   30歳を超えたみなさん、こんな事実をご存知でしょうか？ 『30歳を過ぎて何も運動をしなければ、1年に2%の筋力が落ちていく…』 2019 […]