健康づくり

• 2020年11月28日
• 2022年5月2日

30代既婚者女性はなの、2020年に買ってよかったもの7選

【2022年5月2日更新】 2020年、仕事やものをいろいろと断捨離した、はな(@hana8787hanae)です。 今年もいろいろと買い物をしました。 仕事をやめたり新しいことを始めたりと変化の大きい1年を過ごし、奮発して購入したものもたくさんあり […]

• 2020年8月20日
• 2020年12月30日

【ボディメイク】看護師・保健師”かなこさん”から、食事と運動で美しくなる方法を習った体験談

「痩せすぎ」「筋肉なし」「疲れやすい」が悩みのアラサー、はな(@hana8787hanae)です。   30歳を超えたみなさん、こんな事実をご存知でしょうか？ 『30歳を過ぎて何も運動をしなければ、1年に2%の筋力が落ちていく…』 2019 […]